Cómo crear un ambiente relajante
Cómo crear un ambiente relajante
Creando momentos de conexión para aliviar la soledad
Abordaje de la ansiedad en niños
La ansiedad en niños: ¿cuándo buscar ayuda profesional?
Abordaje de la ansiedad en niños
Manteniendo una rutina: clave para niños con ansiedad
Estrategias para que tu dormitorio sea un santuario de paz
El dormitorio es más que solo un lugar donde dormimos; es un…
Cómo fomentar la resiliencia
La importancia de la resiliencia en tiempos de crisis global
La resiliencia se ha convertido en un concepto fundamental en nuestras vidas,…
Estrategias para dormir mejor
Beneficios de las infusiones para un sueño saludable y tranquilo
El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una salud…
Cómo hablar sobre la salud mental
Cómo compartir tu lucha con la ansiedad de manera efectiva
La ansiedad es una experiencia común que puede afectar a personas de…
Técnicas de respiración profunda
Recursos de respiración profunda para días complicados
En la vida cotidiana, hay momentos en los que la ansiedad y…
Diferencias entre ansiedad y miedo
Diferencias entre el miedo normal y la ansiedad patológica
El miedo y la ansiedad son emociones humanas universales que todos experimentamos…
Alimentos que ayudan al estado de ánimo
Alimentos que revelan su magia contra la depresión y ansiedad
La relación entre alimentación y salud mental ha cobrado una importancia significativa…
Efecto de la naturaleza en la ansiedad
Estrés y salud mental: beneficios probados del aire libre
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero…
Técnicas de visualización positiva
Visualiza tu vida ideal: estrategias contra el estrés diario
En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un compañero…
Terapia cognitivo-conductual
Aprendiendo a desafiar creencias con terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las modalidades más efectivas dentro…
Impacto del estrés en el cuerpo
Estrés y fatiga crónica: un vínculo que explora la ciencia
El estrés y la fatiga crónica son dos condiciones que han capturado…
Cómo ayudar a alguien con depresión
Técnicas para motivar a un amigo con depresión para actuar
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas…