Cómo manejar la procrastinación
Impacto del estrés laboral
Fomentar un entorno laboral saludable para reducir el estrés
Importancia del sueño adecuado
Cómo el sueño reparador combate la depresión y el estrés
Cómo reconocer ataques de pánico
El impacto del estrés prolongado en ataques de pánico
Cómo los hábitos diarios pueden cambiar tu experiencia de estrés
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante diversas situaciones que…
Cómo crear un ambiente relajante
Técnicas de visualización para mejorar tu entorno mental
La visualización es una técnica poderosa que involucra el uso de imágenes…
Efectos del café en la ansiedad
Café y estrés: inquietantes vínculos que no puedes ignorar
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo,…
Cómo crear un ambiente relajante
Métodos sencillos para cambiar la energía de tu hogar
La energía que rodea nuestro entorno puede tener un impacto profundo en…
Cómo crear un ambiente relajante
Decoración minimalista para reducir el estrés en tu hogar
La decoración minimalista ha adquirido una creciente popularidad en los últimos años,…
Uso de la tecnología para el bienestar mental
Cómo la telemedicina mejora el acceso a la salud mental
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Cómo manejar expectativas poco realistas
Cómo la comparación social alimenta la ansiedad y el estrés
La comparación social es un fenómeno común en nuestro día a día…
Ejercicio físico y salud mental
La importancia del ejercicio en el tratamiento del TEPT
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición de salud mental…
Mindfulness para reducir la ansiedad
Cómo la atención plena ayuda a reducir la depresión grave
La depresión grave es una de las condiciones de salud mental más…
Efecto de la naturaleza en la ansiedad
Estar en la naturaleza: una vía para mejorar el ánimo
La conexión entre el ser humano y la naturaleza ha sido un…
Uso de la tecnología para el bienestar mental
Plataformas interactivas para aprender de salud mental
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Cómo ayudar a alguien con depresión
Cómo identificar signos de depresión en un amigo cercano
La depresión es un trastorno del ánimo que afecta a millones de…